Wysuwasz głowę do przodu śpiewając?
To trochę tak jakbyś biegał podstawiając sobie nogę…
Dlaczego tak?
Kiedy głowa wysunięta jest w przód minimalnie, napinasz mięśnie szyi oraz dna żuchwy czyli… Tak tak nie pozwalasz sobie na pełną swobodę głosu. Ale to jeszcze nic.
Jeżeli Twoją naturalną pozycją jest głowa wysunięta do przodu, zamiast ustawiona wertykalnie, to ciężar głowy zaczyna spoczywać na krtani (przejmuje rolę mięśni odcinka szyjnego kręgosłupa). Domyślasz się pewnie, że krtań nie jest od dźwigania głowy?
Obciążona i spięta krtań to przewężenie traktu głosowego, a co za tym idzie gorzej wybijają się niskie składowe harmoniczne dźwięku. Nasz głos wydaje się mniejszy niż jest w rzeczywistości i żadnymi sposobami nie daje się go “powiększyć”. Brakuje nam naturalnego wibrato.
Im bardziej spięte mięśnie tym mniejsza szansa na odchylenie chrząstki pierścieniowatej, a co za tym idzie na rozciąganie fałdów głosowych. Czyli w skrócie pożegnaj się z płynnym przejściem na wysokie i dźwięczne dźwięki.
Jak to naprawić?
Zaśpiewaj sobie fragment piosenki.
A teraz stań przy ścianie. Oprzyj o nią pięty, plecy, głowę. Nie podnoś głowy do góry, staraj się lekko skierować brodę w dół.
Dziwnie się czujesz?
Jeżeli czujesz się jakbyś leciał w tył to najprawdopodobniej znaczy, że na co dzień masz nienaturalnie wysuniętą głowę. No dobra teraz zaśpiewaj to samo. Jak się czujesz? Czy Twój głos stał się pełniejszy zupełnie za darmo?
No teraz nic prostszego, utrzymuj głowę w pozycji wertykalnej i będzie cacy.
No tak to niestety nie takie proste.
Problem może być zarówno fizyczny – zła postawa ciała, którą skorygujesz z fizjoterapeutą.
Może być życiowy – jesteś niski i zawsze rozmawiając z ludźmi musisz patrzeć w górę. Albo psychologiczny. Wtedy możesz stać duuużo przy ścianie i trenować z fizjo, ale głowa nadal będzie “z przyczajki”
Problem z wysuwaniem głowy mają niemal wszyscy śpiewający pianiści i gitarzyści. Domyślasz się dlaczego …
Przyjrzyj się dziś pozycji swojej głowy. Zobacz czy wspomaga Twój wokal czy go sabotuje.
Chcesz rozkminiać temat z trenerem wokalnym? Zarezerwuj lekcję
